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导致疾病的产生
2018-09-22 11:42
来源:未知
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上班族错误的饮食习惯

如今社会,很多上班族一直在快节奏的生活着,平时都不是很注重职场健康,导致很多上班族都处在亚健康的状态中,尤其是一些饮食习惯特别不注意,想要身体好,有一个健康饮食是很关键的,然而一个上班族错误的饮食习惯会让上班族的身体越来越差,导

小编碎碎念:以上最伤身的错误习惯你知道吗?你中招了吗?作为一个职场中的人,职场健康千万不容忽视,不仅在工作中要一直上进,也要把自己的身体变得健康才行。平时不管工作再忙,饮食习惯也不要忘了,只有这样才能拥有一个健康的体魄。

如今社会,很多上班族一直在快节奏的生活着,平时都不是很注重职场健康,导致很多上班族都处在亚健康的状态中,尤其是一些饮食习惯特别不注意,想要身体好,有一个健康饮食是很关键的,然而一个上班族错误的饮食习惯会让上班族的身体越来越差,导致疾病的产生,现在就跟着小编一起来看看上班族的哪些错误的饮食习惯吧!

1、饮水不足

很多上班族一天都在繁忙的工作着,口渴了都记不得要喝水,这样会造成体内的水分不足,当体内的水分减少的时候,血液的浓稠度也会增大,容易导致血栓形成,诱发出一些疾病。

发布时间:2018-03-02 18:13 来源:www.roadlady.com 点击:0次

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

对于很多上班族来说,有时早餐来不及随便吃,而午餐又是带的饭,晚餐自然而然的就变成了正餐,可是这样大吃一顿之后,也没有什么运动就睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

4、宴席不离生食

2、保温杯泡茶

3、晚餐太丰盛

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